Conoce los beneficios del jugo de naranja para el organismo

Como muchos saben, la naranja es una fruta rica en propiedades y nutrientes como la vitamina C, por esta razón, los médicos recomiendan beber al menos un vaso al día.

Esta vitamina es importante para el organismo, ya que contiene antioxidantes que ayudan a mejorar la absorción de hierro y el proceso de cicatrización de las heridas.

Además, posee ácido fólico, ideal para la regeneración de tejidos y la formación de glóbulos rojos.

El jugo de naranja es beneficioso gracias a su bajo índice glucémico que puede elevar la cantidad de azúcar, casi igual o mejor que una taza de café o un energizante.

Asimismo, la fibra que tiene en su interior ayuda con las funciones del aparato digestivo, logrando un bienestar en el organismo humano.

Por su parte, un artículo de la Revista de Divulgación Científica y Tecnológica de la Universidad Veracruzana, indicó que esta fibra está involucrada en el crecimiento de bacterias probióticas y benéficas en el intestino.

Por: Josmeily Yzquiel